一、行程概览
总里程：约3500公里（单程）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、详细路线规划
- 第一阶段：威县至成都（2天）
- Day1：威县→郑州→西安（约700公里，宿西安）
- Day2：西安→成都（约700公里，宿成都休整）
- 第二阶段：成都至拉萨（10-12天）
- Day3：成都→雅安→泸定→康定（约280公里，适应海拔）
- Day4：康定→折多山→新都桥→雅江（约150公里）
- Day5：雅江→理塘→稻城亚丁（约350公里，可选停留）
- Day6-7：稻城亚丁游览
- Day8：理塘→巴塘→金沙江大桥（进入西藏）
- Day9：芒康→左贡→八宿（约360公里，翻越东达山）
- Day10：八宿→然乌湖→波密（约220公里）
- Day11：波密→通麦天险→林芝（约230公里）
- Day12：林芝→工布江达→拉萨（约400公里）
- 第三阶段：拉萨及返程（3-5天）
- 游览布达拉宫、大昭寺，纳木错湖
- 可选青藏线返程或托运车辆
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV或越野车，备全尺寸备胎，提前检查刹车、轮胎及发动机
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原适应：携带氧气瓶、红景天，避免剧烈运动，循序渐进提升海拔
- 物资清单：防滑链、拖车绳、常用药品、高热量食品、防晒用品
四、注意事项
- 每日出发前查询路况，避开雨季塌方路段
- 尊重当地习俗，不拍摄军事设施和敏感场所
- 高原地区注意保暖，昼夜温差可达20℃
- 部分路段需提前预订住宿（如稻城亚丁）
五、经典景点推荐
- 康定情歌风景区
- 稻城亚丁三神山
- 然乌湖倒影秘境
- 林芝鲁朗林海
- 布达拉宫夜景